Sapete quanti sono gli italiani che praticano yoga? Stando alle statistiche tra i 2 e i 3 milioni, tanto che si sente sempre più parlare di “yoga mania”. Lo yoga è una disciplina che presenta diverse varianti, alcune più soft e altre più dinamiche, e si rivela perciò adatta potenzialmente a tutti.
Una volta iniziato a praticare sul tappetino, la maggior parte degli individui non si limita a farlo all’interno della palestra o di un centro, ma anche da casa e persino organizzando vacanze a tema yoga. Come mai? Perché i benefici sono notevoli e a premiare è soprattutto la costanza: bastano dieci minuti tutti i giorni per sentirne gli effetti.
Scopriamo insieme in questo articolo cos’è lo yoga, a cosa serve e le mete migliori dove praticarlo, se state pensando di organizzare delle vacanze yoga in Italia e all’estero, all’insegna del benessere.
Cos’è lo yoga?
Sullo yoga circolano diverse informazioni e altrettanti luoghi comuni. Cos’è, dunque, esattamente?
Chiariamo innanzitutto cosa non è. Quando si parla di yoga non ci si riferisce né a una religione né a uno sport, e nemmeno a una pratica che prevede contorsionismi e acrobazie.
Lo yoga è una filosofia di vita, nulla più. Le origini dello yoga risalgono a oltre duemila anni fa in India. L’obiettivo è quello di creare una connessione tra corpo, mente e spirito per portarli in una condizione di equilibrio.
Detto ciò, c’è chi sceglie di praticarlo come attività fisica e chi invece decide di approfondire alcuni aspetti, dalla meditazione, al rilassamento.
Lo yoga è per tutti ma non è uno solo, in quanto è adattabile alla persona in maniera esponenziale. Va perciò inteso come uno strumento per ottenere una migliore qualità di vita.
Lo yoga consente di trovare un nuovo equilibrio personale e relazionale, raggiungendo un benessere dove forma fisica e pace mentale vanno di pari passo. Inoltre, può essere fatto ovunque. Allo stesso tempo, sono diverse le vacanze yoga che vengono organizzate dagli insegnanti in occasione dell’estate,il periodo generalmente in cui si interrompono i percorsi portati avanti nel resto dell’anno e prendono forma quelli all’insegna del relax e dell’approfondimento.
Inoltre, proprio in virtù dello yoga mania, sono sempre di più le strutture dell’hotellerie che offrono tra i propri servizi la possibilità per i clienti di accedere a delle lezioni yoga.
Le destinazioni delle vacanze yoga
Lo yoga consente di trovare un nuovo equilibrio personale e relazionale, raggiungendo un benessere dove forma fisica e pace mentale vanno di pari passo. Inoltre, può essere fatto ovunque. Allo stesso tempo, sono diverse le vacanze yoga che vengono organizzate dagli insegnanti in occasione dell’estate,il periodo generalmente in cui si interrompono i percorsi portati avanti nel resto dell’anno e prendono forma quelli all’insegna del relax e dell’approfondimento.
Dalla Puglia alla Sardegna, passando per Lazio e Toscana, le vacanze yoga in Italia non mancano e sono una tipologia di ferie ambita sia dai single, sia da quanti sono in coppia.
Inoltre, proprio in virtù dello yoga mania, sono sempre di più le strutture dell’hotellerie che offrono tra i propri servizi la possibilità per i clienti di accedere a delle lezioni yoga.
Le strutture messe a disposizione sono location di eccezione, immerse nella natura e in contesti in cui è possibile consumare pasti a chilometro zero, lontano dalle città e non semplici da raggiungere.
Il vantaggio di scegliere il Belpaese è quello, se si decide di spostarsi in auto, di potersi portare dietro tutto l’occorrente.
Muoversi in macchina è l’ideale, a patto di disporre di una polizza RCA capace di tutelare da ogni possibile imprevisto: un’eventualità che quando si è fuori casa può capitare, rivelandosi potenzialmente difficile da gestire.
Non tutte le assicurazioni sono uguali, un discorso che vale in special modo per quelle online dove tra le polizze assicurative per auto va segnalata anche la proposta full digital di Telepass. Si tratta di una formula più semplice, più veloce e realizzabile a misura della persona, sia per quanto riguarda le clausole, sia rispetto alla gestione del pagamento.
Il saldo può essere fatto in un’unica soluzione annuale oppure dividendo l’importo in dodici mesi, senza sostenere costi aggiuntivi. La pratica è sottoscrivibile e monitorabile in ogni momento da qualsiasi device digitale, pc come mobile, tramite portale o app dedicata.
Inoltre, il servizio di soccorso stradale Telepass è in grado di intervenire 24 ore su 24 per 365 giorni l’anno nell’intero territorio nazionale e in Europa. Un vantaggio di non poco conto qualora si verificassero situazioni come la foratura di uno pneumatico, lo scarico della batteria, un guasto e così via.
Per quanto riguarda le mete delle vacanze yoga all’estero, anche in questo caso la scelta è piuttosto ampia.
Tra le destinazioni più amate troviamo l’India, la patria dello yoga, ma non c’è paese in cui non sia a oggi possibile realizzare un viaggio di questo tipo: dalla Thailandia passando per Brasile, Messico, Costa Rica, Stati Uniti e i diversi stati europei, naturalmente.
Tutto ciò è merito della popolarità e della diffusione crescente che sta registrando questa disciplina in tutti gli angoli del pianeta.
Perché andare in vacanza con lo yoga?
Le ragioni che possono portare a scegliere una vacanza yoga sono diverse. C’è chi lo fa per proseguire un percorso già iniziato e chi invece ne approfitta per cogliere l’occasione per provare ad avvicinarsi alla disciplina e vedere se fa al caso proprio.
Le motivazioni sono anche da ricercare nei benefici dello yoga. Vediamo quelli principali, che sono la spiegazione per cui molte persone lo praticano in tutto il mondo:
- Lo yoga è un modo per stare in forma, intervenendo su tutte le parti del corpo oppure concentrandosi su alcune in particolare;
- Permette di risolvere e dare sollievo da molteplici problematiche: mal di schiena, cervicale, mal di testa, disturbi ormonali, ansia, disturbi del sonno e molti altri ancora;
- Insegna a concentrarsi sul proprio respiro e a imparare a usarlo per prendere decisioni in maniera meno impulsiva, nonché ai fini del rilassamento. Influisce positivamente sull’autostima, l’umore, la serenità;
- Favorisce l’adozione di una postura corretta e dona giovamento a chi effettua un lavoro sedentario;
- Migliora la concentrazione e la resistenza a livello psicologico, aiutando a gestire meglio lo stress e le difficoltà della quotidianità;
- Incentiva verso uno stile di vita più sano: la persona sente il bisogno di alimentarsi in maniera più salutare e di ricercare maggiormente il contatto con la natura.
Per concludere, una volta che si inizia a fare yoga difficilmente viene voglia di smettere. Ecco perché sono sempre di più quanti si portano il tappetino in vacanza o scelgono di fare un viaggio di gruppo incentrato sullo yoga.
